huidklachten Archieven » Your Natural Life

BodyBrush-0-1280x1280.jpg

BODYBRUSHEN

Bodybrushen is een oud ritueel uit de Ayurveda. Het wordt gezien als een manier om ziektes te voorkomen. Het dagelijks borstelen van je lichaam stimuleert de bloedcirculatie, verwijdert op een milde manier dode huidcellen, bevordert je stofwisseling én helpt het om afvalstoffen af te voeren door het ondersteunen van je lymfesysteem.

Het lymfesysteem noemen we in de Orthomoleculaire Geneeskunde ook wel eens het afvoerputje van ons lichaam. Een belangrijk systeem dus om gezond te blijven en afvalstoffen en toxische stoffen te lozen.

Waar komen die toxische stoffen vandaan:

  • uit bewerkte voeding
  • medicatie
  • alcohol en drugs
  • verzorgingsproducten met parabenen, minerale oliën, parfum etc.
  • luchtvervuiling
  • microplastics
  • gifstoffen die je lichaam zelf produceert

Wat kan je doen om je lymfesysteem te ondersteunen:

  • Stop met het eten van bewerkte voeding
  • eet veel groente en fruit
  • Smeer niets op je huid wat je niet kunt eten
  • Gebruik een deodorant zonder troep en aluminium zodat je zweetklieren kunnen functioneren
  • ga naar de sauna of sport om lekker te zweten
  • drink voldoende water met evt. wat Keltisch zeezout erin
  • ga trampoline springen
  • Koud douchen
  • schud het lichaam lekker los
  • draag geen knellende kleding en laat de meisjes af en toe vrij en doe die BH thuis lekker uit. Ooit is ons wijs gemaakt dat we zo’n harnas met beugels nodig hebben omdat je anders theezakjes zou krijgen, maar als je je borsten teveel ondersteunt, worden de spieren alleen maar slapper. If you don’t use it, you lose it! Als je je BH uitdoet moeten je borstspieren aan de slag en heb je kans dat ze nog eens omhoog kijken :-)
  • Tot slot: bodybrushen! Een bodybrush ondersteunt de circulatie. En als je hem goed gebruikt om de afvalstoffen richting de lymfe af te voeren, krijg je een zachte en goed doorbloedde huid die straalt. De afvalstoffen kunnen via de lymfe afgevoerd worden, waardoor je meer energie krijgt en je gezondheid ondersteunt. Ook goed bij cellulite: dit is niets meer dan ophoping van vet waar toxische stoffen opgeslagen worden. Kijk dit filmpje om te zien hoe je doe bodybrush gebruikt.

AANBIEDING: klanten van Your Natural Life kan ik de Bodybrush van Lois Lee aanbieden met 10% korting. Op te halen in de praktijk.

Bestel voor 1 februari 2023 om gebruik te maken van de aanbieding.

Meten is weten en zou je willen weten of het zo is dat jouw lichaam toxische stoffen vasthoudt en of je ontgifting bijvoorbeeld ondersteunt moet worden? Denk dan eens aan de EMB-bloedtest. Klik hier voor meer informatie.

 

 

 


acne-7083349_640.png

Is teveel talg de oorzaak van acné?

De talg in de huid wordt vaak gezien als de boosdoener bij acné.

Verzorgingsproducten die gericht zijn op acné-huidjes bevatten dan ook vaak allerlei stofjes en zuren om de talgaanmaak te verminderen. Soms helpt dat maar vaak ook niet want je huid heeft ook talg nodig! Want wat zijn de functies van talgklieren?

🧐 aanmaak en uitscheiding van talg (beschermende waterafstotende en antibacteriële laag)
🧐behoud van het microbieel evenwicht van de huid
🧐behoud van de barrièrefunctie van de huid
🧐aanvoer van vetoplosbare antioxidanten naar de huidbescherming tegen ultraviolet straling
🧐regulatie van de immuniteit van de huid, ontsteking en ontstekingsremming
🧐aanmaak van inflammatoire (ontsteking) en anti-inflammatoire (anti-ontsteking) vetzuren en afbraakproducten van vetzuren
🧐aanmaak van ontstekingsbevorderende signaalstoffen in de aanwezigheid van bijv. parasieten
🧐aanmaak van hormonen en regulatie van de hormoonhuishouding van de huid
🧐activatie van vitamine D en omzetting van vitamine D
🧐omzetting van vitamine A
🧐regulatie van de stressrespons van de huid

Oeps! Dus talg is best belangrijk voor je huid. De oplossing komt grotendeels van binnenuit, want hoe de talgklieren reageren wordt grotendeels bepaald door hoe vaak en wat je eet bijvoorbeeld. En ook je hormonen spelen hier een rol.

 

Bij Your Natual Life zoeken we naar de oorzaak van je huidklachten. Kijk ook eens hier


struggle-3805349_1280-1280x853.jpg

Wat is acné en waardoor ontstaat het?

Acné, een van de bekendste problemen onder jong en oud. Acné komt voor op delen van de huid waar haarzakjes en actieve talgklieren aanwezig zijn. De huid rond en in de afvoergang van de talgklier vertoont dan een gestoorde verhoorning. In dit geval laten huidcellen elkaar minder snel los en ontstaat er dus een ophoping van huidcellen die de huidporiën blokkeren. Dit wordt dan uiteindelijk een meeëter. Wanneer de meeëter geïnfecteerd raakt door de bacterie ‘Proprionbacterium acnes’, ontstaat er een ontsteking. Deze ontsteking uit zich dan in een rood gezwollen pukkel of een met pus gevulde puist die jij waarschijnlijk wel kent!

De meest voorkomende vorm van acné is ‘acné vulgaris’. Het kan ontstaan door een te hoge testosteronspiegel, een verstoorde insulinehuishouding, spijsverteringsproblemen, een bacteriële huidinfectie, stress of het gebruik van te veel zuivel.

Welke hormonale verstoringen veroorzaken acné?

Een verstoorde hormoonbalans is een grote boosdoener voor het ontstaan of verergeren van acné.

Bij een te hoge toename van testosteron, kan de huid reageren door meer olie te produceren. De overproductie van olie zorgt voor verstoppingen en ophopingen in de huid waardoor acne-veroorzakende bacteriën ontstaan. Daarnaast kan je lichaam reageren door meer talg te produceren. Een overproductie van talg (seborroe) is een van de symptomen die tot acne kunnen leiden. In de pubertijd stijgt het testosteronniveau bij mannen en vrouwen. Dit verklaart waarom zoveel pubers last hebben van acné. Maar de toename van testosteron kan voorkomen op alle leeftijden. Daarom kan acné, die veroorzaakt wordt door een te hoog testosteronniveau, ook nog voorkomen na de pubertijd.

Daarnaast is een goede regulatie van de bloedsuikerspiegel belangrijk voor het voorkomen van infecties en ontstekingen op de huid. Het hormoon insuline zorgt hiervoor. Maar wanneer de insulinehuishouding verstoord is, neemt de aanmaak van testosteron, Insuline Growth Like Factor (IGF-1) en Epidermaal Growth Factor (EFG) toe. Zowel testosteron als IGF-1 stimuleren de productie van talg en keratine, EGF stimuleert alleen de productie van keratine. De kans op ontwikkeling en verergering van acné neemt hierdoor toe.

Welk effect heeft jouw voedingspatroon op acné?

De soorten en hoeveelheid voeding die jij dagelijks kiest, heeft veel invloed op de werking, gezondheid en hormonale balans van jouw lichaam. Jouw voedingspatroon heeft dus ook invloed op het ontstaan of verergeren van acné. Door het aanpassen van de voeding die jij kiest, kun je gunstige effecten zien op jouw acné!

Snelle koolhydraten

Voeding met een hoge glycaemische belasting kan acne verergeren. Simpel gezegd gaat het om voeding met veel snelle koolhydraten. Dit zijn producten waar veel suiker in zit, zoals de meeste snoep- en koeksoorten, maar ook bijvoorbeeld witte rijst, wit brood en witte pasta. Ook wordt een relatie gezien met een hoge consumptie van melkproducten. Als je dus erg last hebt van puistjes, kun je beter suikerhoudende voeding proberen te vermijden en melkproducten met mate gebruiken of helemaal vermijden.

Sterke spijsvertering

Een goedwerkende spijsvertering is cruciaal voor de gezondheid en is ook van belang bij huidproblemen. Wanneer de spijsverteringsorganen optimaal werken, zorgen zij ervoor dat voedingsstoffen via de darmwand worden opgenomen en zo de bloedbaan bereiken. De bloedcirculatie voorziet alle organen en systemen van voedingsstoffen en energie en deze bereiken zo ook de huid.

Onder andere door ongezonde voeding kan de spijsvertering uit balans raken. Voedingsstoffen worden dan minder goed opgenomen, waardoor de conditie van de darmflora achteruit gaat. Hierdoor ontstaan er gifstoffen en ontstekingsbevorderende stoffen in de darmen. Voedingsstoffen voor de opbouw en herstel van de huid zullen dan minder beschikbaar zijn. Bovendien zullen afvalstoffen uit de darmen de huid extra belasten en dat zou kunnen leiden tot huidproblemen als acné. Voor een goede spijsvertering adviseer ik je om geraffineerde suikers, zetmeel en een overmaat aan zuivelproducten te vermijden of in ieder geval te verminderen.

Kies voor goede vetten!

Het genoeg eten van vetten is ook een factor wat veel invloed heeft op het verminderen of voorkomen van acné. Het gaat dan wel nadrukkelijk over de onverzadigde, gezonde vetten. Het kiezen voor producten waar het omega-3 vetzuur en omega-6 vetzuur GLA (gamma-linoleenzuur) in zit, heeft een onwijs positief effect op de opbouw van de huid, de darmslijmvliezen en het werkt ontstekingsremmend. Als je last hebt van acné, raad ik je dus sterk aan om verzadigde vetten (producten als: vet vlees, zuivel en koeken) te vermijden, maar wel voldoende onverzadigde vetten in te nemen.

Voorbeelden van producten met Omega-3 vetzuren:

  • Walnoten
  • Lijn-, hennep- en chiazaad
  • Vette vis, zoals zalm en makreel
  • Lijnzaad-, vis- en hennepolie

Voorbeelden van producten met Omega-6 vetzuren:

  • Arachide-olie (pindaolie)
  • Zonnebloemolie
  • Teunisbloemolie
  • Hennepolie
  • Bernagieolie (olie van komkommerkruid)
  • Margarine en halvarine

Daarnaast raad ik je aan om GLA (Omega-6 vetzuur) in te zetten als supplement op het moment dat je last hebt van een ernstige vorm van acné. Naast een uitgebalanceerde voeding natuurlijk!

Het is wel belangrijk de verhouding tussen omega 3 en omega 6 in de gaten te houden. In het Westerse eetpatroon eten we vooral veel omega 6 vetten, wat ontsteking in het lichaam kan bevorderen. Door meer omega 3 vetten toe te voegen, wordt de verhouding beter en hebben omega 3 vetten een ontstekingsremmende werking. Positief bij acné dus!

Wat smeer je erop wat daadwerkelijk helpt?

In de reguliere en complementaire zorg wordt acné vaak behandeld met uitwendige middeltjes die de betreffende bacteriën doden of de afschilfering van de huid bevorderen. De intentie is om zo de afsluiting van talgklieren te verminderen, waardoor de vorming van mee-eters afneemt.

Het is echter belangrijk om je lichaam juist van binnenuit te verzorgen en je lichaam de juiste voedingsstoffen te geven! Zo kun je je lichaam op een natuurlijke wijze een goede ondersteuning bieden bij het verminderen of voorkomen van acné. Ik adviseer je dus om eerst naar je voeding te kijken en je voeding aan te passen, voordat je uitwendige middelen gaat gebruiken.

Je kunt voor een aanvullend effect op je voeding wel zelf van natuurlijke producten een aantal verzorgende middelen maken!

Voorbeelden van natuurlijke middelen:

  • Aloë vera-gel zorgt dat zowel ontstoken als niet ontstoken puistjes sneller verdwijnen wanneer lokaal aangebracht op de aangedane huid. Aloë vera-gel ondersteunt de huidgenezing en houdt de huid gehydrateerd! Daarnaast bevat het bioactieve stoffen met een ontstekingsremmende (o.a. salicylzuur) en antimicrobiële werking (tegen infecties).
  • Je kan zelf een effectieve en goedkope tonic maken om de huid te reinigen met 1 deel biologische appelciderazijn en 3 delen water. Doe de tonic op een watje en wrijf zachtjes over de huid. Appelciderazijn heeft een antibacteriële werking en is mild exfoliërend wat verhoorning van de huid tegengaat. Bovendien vernauwt appelciderazijn de poriën en herstelt het natuurlijke pH van de huid. Een lotion met zeer heilzame werking, is een aftreksel van kamillebloesem wat men ter verzachting aanbrengt na het reinigen met de appelciderazijn tonic.
  • Daarnaast kun je een aftreksel van kamillebloesem en gekookt water maken. Laat het aftreksel afkoelen, zeef het en breng de lotion met een watje op de aangedane huid. Bewaar het in een glazen flesje in de koelkast. Kamille is ontstekingsremmend, en zeer verzachtend. Het gaat uitdrogen van de huid tegen en vermindert roodheid. Maak de verzorging compleet door als afsluiting de Aloë vera-gel aan te brengen op de huid.

Lukt het niet om je acné onder controle te krijgen? Dan is het misschien zinvol eens verder te kijken. Wellicht heb je voedingsintoleranties, komt je vitaminen- of mineralen tekort voor de opbouw van de huid of zitten er pathogenen in je darmen. Overweeg dan om een EMB-bloedtest te doen.  Voor meer informatie lees hier verder over onderzoeksmethoden of hier.


20190411_100857-e1568311439510-1280x2276.jpg

Orthomoleculaire therapie bij acné

 

20190411 100918 e156831039891620190903 194321 e1568310463472

 

Bij puistjes of acné zijn de meeste mensen geneigd zich te richten op de buitenkant. Allerlei crèmes, facewashes en behandelingen worden toegepast om van de huidklachten af te komen. Wanneer dit niet werkt, stuurt de huisarts door naar de dermatoloog. De dermatoloog bestrijdt de klachten vaak met hormoonzalf of crèmes die de ontsteking remmen.

Dat kan soms werken, maar vaak ook niet. Want de vraag is natuurlijk: waaróm is er sprake van ontsteking en waarom maakt de huid zoveel talg aan?

In de orthomoleculaire geneeskunde kijken we naar de oorzaak van de klachten. We kijken of er misschien sprake is van een hormonale disbalans, insulineresistentie, een voedingsintolerantie en of de darmen en de lever goed functioneren. De oplossing moet vooral van binnenuit komen.

Vaak moeten er wijzigingen aangebracht worden in de voeding. Tijdens het intake-gesprek lopen we alle mogelijke oorzaken na en kijken we of het nodig is om via bloed- of ontlastingsonderzoek meer informatie te verkrijgen. Ook kijken we welke producten je gebruikt om je huid te reinigen en verzorgen. Want uiteraard kan wat je op je huid smeert veel goed doen, maar ook veel kwaad als de producten niet geschikt zijn voor jouw huid.

Er is veel te koop aan verzorgingsproducten bij acné, maar vaak zijn deze producten niet de oplossing van het probleem en doen ze zelfs meer kwaad dan goed.

Deze jongeman was in ieder geval heel erg blij dat hij na alles wat hij jarenlang had geprobeerd toch resultaat had met orthomoleculaire therapie. De huidbarrière was volledig uit balans door alle crèmes en behandelingen die al toegepast waren. Door aanpassingen in zijn voeding en de juiste suppletie, waren de onderhuidse ontstekingen snel verdwenen en ging de huid zich daarna herstellen.

Heb jij ook huidklachten? Ook eczeem en rosacea hebben een oplossing nodig van binnenuit. Voor meer info lees hier verder. Wil je weten wat ik voor jou kan doen? Maak dan een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek in de praktijk in Oegstgeest of Noordwijkerhout.


Instagram

Dit foutbericht is alleen zichtbaar voor de WordPress admins

Fout: geen feed gevonden.

Ga naar de instellingenpagina van Instagram Feed om een feed te maken.

Kennismakingsgesprek van 20 min. is gratis!

Kennismakingsgesprek van 20 min. is gratis!

Meld je aan voor maandelijkse inspiratiemail en ontvang de allerbeste tips voor jouw gezondheid.

Je bent succesvol aangemeld