11/05/2023

Hoe stress je huid beïnvloedt: orthomoleculaire tips voor stressbeheersing

Stress is een natuurlijke reactie van ons lichaam op uitdagende situaties, maar te veel stress kan schadelijk zijn voor onze gezondheid. Niet alleen kan het ons emotioneel uitgeput maken, maar het kan ook leiden tot fysieke klachten, waaronder darmklachten en huidproblemen. Wanneer we gestrest zijn, maakt ons lichaam hormonen zoals cortisol aan, die de talgproductie in onze huid kunnen verhogen en ontstekingen kunnen veroorzaken. Daarnaast beïnvloeden de stresshormonen als darmmicrobioom. Dit kan leiden tot huidklachten zoals acne, eczeem en psoriasis. Gelukkig zijn er manieren om stress te beheersen en onze huid te ondersteunen tijdens stressvolle periodes.

Een gezonde leefstijl met een gezond voedingspatroon kan bijdragen aan een gezonde hormoonbalans en onze algehele gezondheid, inclusief de gezondheid van onze huid. Gezonde voeding bevat bijvoorbeeld voldoende vezels, vitamines, mineralen en omega 3-vetzuren, die onze spijsvertering en lever ondersteunen en de bloedsuikerspiegel stabiel houden. Daarnaast kunnen supplementen zoals vitamine D en C bijdragen aan de gezondheid van onze huid en ons immuunsysteem ondersteunen. Het vermijden van bewerkte voeding en suikers en het verminderen van de inname van koolhydraten kan ook bijdragen aan het verminderen van stress.

Het verminderen van chronische stress kan ook helpen bij het beheersen van huidklachten. Het beoefenen van ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen kan stress verminderen en ons helpen onze emoties beter te beheersen. Ook kan het verminderen van de blootstelling aan stressvolle situaties in onze omgeving bijdragen aan het verminderen van onze stress.

Het verminderen van stress en het ondersteunen van onze gezondheid is een vicieuze cirkel. Het hebben van een gezonder dieet en levensstijl kan bijdragen aan het verminderen van stress en huidklachten.

Conclusie

Stress kan een negatieve invloed hebben op onze huid, maar er zijn manieren om stress te beheersen en onze huid te ondersteunen. Orthomoleculaire therapie, natuurlijke huidverzorging en stressbeheersingstechnieken kunnen helpen bij het verminderen van de impact van stress op onze huid. Door onze huid de juiste voedingsstoffen te geven en goed voor onszelf te zorgen, kunnen we een gezonde en stralende huid behouden, zelfs tijdens stressvolle periodes.

Als je last hebt van huidklachten en op zoek bent naar hulp, boek dan een gratis kennismakingsgesprek via de website. Ik leg je graag uit hoe ik jou kan helpen met je huid. Je kunt ook direct een intake inplannen voor een persoonlijk consult om samen te werken aan een gezonde en stralende huid en direct van start te gaan.

Voor meer informatie over huidklachten lees hier verder.

by Yvonne Kuijpers

05/05/2023

Labonderzoek: allergieën en intoleranties

Wil jij weten welke voeding jouw klachten veroorzaakt?

Ik zie veel mensen worstelen met allerlei diëten waar voedingsmiddelen weggelaten moeten worden en weer geherintroduceerd worden om te achterhalen waar iemand op reageert en of bepaalde klachten daarmee verbeteren. Denk aan bijv. het FODMAP dieet. Overigens zou ik niet aanraden dit dieet te doen, maar dat is voer voor een andere keer.

Als je het over allergieën of intoleranties hebt, daar kan je op testen via het bloed.

Via IgE-testen kan je achterhalen of je allergieën hebt. En met een allergie wordt bedoeld dat het immuunsysteem direct reageert. Dus bijvoorbeeld, je bent allergisch voor pinda’s en als je ze toch eet, krijg je al een dikke keel. De reactie is snel en mogelijk heftig of soms zelfs dodelijk.

Er bestaat ook zoiets als intoleranties. Dus jouw lichaam is minder tolerant voor bepaalde voedingsmiddelen. Als je ze toch eet komt er niet direct een reactie en het immuunsysteem wordt meestal niet direct geactiveerd, maar het kan wel klachten opleveren op den duur. Dit kan getest worden via IGG bloedtesten.

Intoleranties zijn in principe omkeerbaar. Dus als je in de test scoort op bepaalde voedingsmiddelen, ga je afhankelijk van de hoogte van de reactie het betreffende voedingsmiddel een bepaalde periode weglaten om het later weer stapsgewijs te introduceren. Soms kan je het dan gewoon weer eten en soms blijkt dat elke dag misschien geen goed idee is, maar 3x per week wel goed gaat.

Binnen de trajecten bij Your Natural Life zet ik deze testen regelmatig in. Allereerst kan er een soort prescreening aangevraagd worden om te achterhalen in welke hoek het probleem zit: IGE of IGG. Daarna kan er doorgetest worden op een groep voedingsmiddelen.

Deze testen kunnen interessant zijn als je last hebt van allergieën of immuunproblemen, huidklachten of spijsverterings- en darmklachten.

Laboratoriumonderzoek kan alleen aangevraagd worden als onderdeel van een behandeltraject. Wil je meer informatie, dan hoor ik het graag.

by Yvonne Kuijpers

28/04/2023

Laboratoriumonderzoek in de praktijk: ontlastingsonderzoek

Cliënten die ik ontvang voor een consult hebben vaak de uitslagen van bloedonderzoek bij zich wat verricht is via de (huis)arts.

“ALLES IS GOED” is vaak de boodschap, maar toch voelen ze zich niet zo.

Your Natural Life werkt samen met diverse laboratoria. Onder andere met Biovis, dit is een regulier lab met het hoofdkantoor in Duitsland.

Via dit laboratorium ben ik in staat alles te onderzoeken wat ik zou willen weten als therapeut om de oorzaak van jouw klachten te achterhalen.

In dit artikel licht ik het ontlastingsonderzoek toe. Dit kan in vele vormen aangevraagd worden.

Ontlastingsonderzoek is interessant bij:

Spijsverteringsklachten als opgeblazen gevoel, buikpijn, constipatie of juist het tegenovergestelde
Huidklachten (huid-darm-connectie)
Vage klachten die niet tot een diagnose hebben geleid
Darmziektes als ziekte van Crohn of Colitis ulcerosa
(auto) imuunaandoeningen: een groot deel van je immuniteit zit in je darmen
Hormonale aandoeningen: het estroboloom reguleert o.a. je oestrogeenbalans vanuit de darmen

Wat kan zo’n test onder andere duidelijk maken:

Of er sprake is van een disbalans in jouw darmmicrobioom die jouw klachten veroorzaakt
Hoe jij verteert: kan je koolhydraten, vetten en/of eiwitten goed afbreken?
Of jouw galfunctie goed is. Gal heb je o.a. nodig voor de vetvertering.
Of jouw pancreas goed functioneert: de diverse enzymen die geproduceerd worden zijn belangrijk voor een goede vertering
Of er sprake is van pathogenen: foute bacteriën, overgroei aan schimmels of aanwezigheid van een parasiet
Of er sprake is van een zgn. lekke darm of hyperpermeabele darm waardoor je immuunsysteem actief is: denk aan allergieën, hooikoorts, huidklachten, altijd verkouden zijn etc.

Hoe gaat het in z’n werk?

Tijdens een intake bespreken we je klachten, voeding en leefstijl
Je krijgt een testset mee en ik vraag het onderzoek voor je aan
Als de uitslag er is maak ik een behandeladvies op maat wat we uitgebreid doornemen
Je gaat aan de slag met voeding & leefstijl, evt. ondersteund door supplementen indien nodig
We monitoren je voortgang / progressie tijdens de vervolgconsulten.

Let op: laboratoriumonderzoek kan niet los aangevraagd worden en is altijd onderdeel van een behandeltraject.

Wil jij ook geholpen worden? Maak dan hier een afspraak.